SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • kreatyna po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ponieważ przerwa od kreatyny(innych odrzywek w sumie też) w moim przypaku wynosiła 10-11 miesiecy. Co o tym myślicie MONO by mnie klepło po takiej przerwie?? jest sens kupować no xplo i storm? CEL MASA Dieta oczywiscie jest. probowałem szukać cos na ten temat w wyszukiwarce ale nic konkretnego mi sie nie rzuciło w oczy. Czekam na opinie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2013-03-18 23:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny? do pomocy napewno...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cos tam z pomocą narysowałem na rzeźbe, ale gdzie szukać pomocy, jak nie Tu? Więc prosze o pomoc. rano po przebudzeniu 0,5l mleka najlepiej 0,5 + 2-4 bialka jaj 2 i 3 posilek 1 kromke chleba z 3-4 kawalkami wedliny 4 posilek mieso (np piers z kurczaka 150-200g, bo najlepsze)+surowka(wersja light) albo makaron,ziemniaki lub ryz 5 posilek po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2006-02-08 17:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia + Tamoxifen

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dac sie ciac i chce spr innych metod. Od 1 sierpnia zamierzam brac Tamoxifen ebewe . Mam do was pytanie , czy jest szansa , ze mi to pomoze? Jesli tak to po jakim czasie odczuje , ze cos jest lepiej? Bralem bca, kreatyne i carbo az mysle czy to moze nie od tego mam to cholerstwo. Odrzucilem silownie , od 5 tygodni zaczalem biegac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2015-07-25 03:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb,bcaa przy diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2 dni i zaczynam czuc sie napompowana (jak po esterze)wiec moze to za duzo.bcaa jeszcze nie bralam a moze w ogole zrezygnowc z hmb i zostc tylko przy amino.waze 48 kg i ma 158 wzrostu.no i chodzi o suplementacje przy diecie redukcyjnej ktora zaczelam.a poza tym w diecie redukcyjnej oprocz fatburnera czy thermogenika,l-karnityny warto cos jeszcze?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2009-04-22 21:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dla osoby nie grubej nie chudej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] scorch (biore 2 tyg schudlem 5 kg :D) i chce sobie kupic odzywke . Nie jestem ani gruby ani chudy. LEcz w sam raz chce sobie kupic odzywe taka rzebym po niej nie przytyl (no chyba ze mase miesniowa nie chce aby to byl spalacz ani kreta. moze bialko? lub cos lepszego od bialka? oczywiscie to poza dieta tak tylko pytam. prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2006-08-23 21:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks Poruszanie się

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Ostatnio zacząłem szlifować swój styl boksowania który polega między innymi na szybkim płynnym i sprawnym poruszaniu się po ringu. Wzoruję sie na takich zawodnikach jak Roy jones Jr czy Muhammed Ali. Dobra do rzeczy szukam jakiegoś tematu artykułu czy coś takiego w którym jest pokazane poruszanie się po ringu ale nie poruszanie w sensie jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2013-01-04 18:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Jak w temacie szukam doświadczonych osób trenujących które podpowiedzą bądź coś podadzą jak ułożyć dietę i ile musi tam być kalorii oczywiście mówimy o masie. wiek 24 waga 86.5 BMR (z waszego wzoru) 1884,805 trening na siłowni 3 x w tygodniu po 2 godziny (tak lubię) problemy żołądkowe i alergie brak Lubię dużo zjeść aktualny bf [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2018-06-09 13:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wystarczy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w tygodniu bardzo intensywnie . Mam diete redukcyjna , jem duzo chudego nabiału , owoce , gotowane warzywa ,cycki indyka , 6 posiłkow dziennie . Mam pytanko czy powineinem cos do tego dorzucic , jakies suplementy albo cuś ? Dużo sie ucze więc chodze pożno spać ok.12-1 czy hmb moge brac tak pozno? Bieganie zaczynam kolo 20 czy to nie za pożno [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2004-03-12 20:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Delikatne problemy z doborem treningu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od paru miesięcy mam problemy z doborem treningu... Chwytałam się już pilatesa... A6W... I jakoś tak nie widzę efektów... Nie jestem jakaś niezwykle gruba... Właściwie mam niedowagę, ale mimo wszystko na brzuchu mam leciutką (średnią?) warstwę tłuszczyku, a to troszkę nieestetycznie wygląda... W chwili obecnej jestem w posiadaniu kilku filmików z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2005-09-11 21:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ogolnorozwojowy dla mojego Ojca ( 52 lata )

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze moglibyscie mi pomoc ulozyc albo znalesc jakis plan dla mojego ojca ( 52 lata ) to ma byc trening jakis ogolnorozwojowy nie zeby ojciec miesnie zlapal i masy tylko cos schudl,wiecie jak na jego wiek to i i tak dlamnie sukces ze dzieki moejmu katowaniu wziol sie za siebie i zamiast podpijac se piwka trenuje zemna na silce :) cwiczy juz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2011-01-26 19:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Moj wynik to 12.82 pg/ml gdzie w badania wartosc ref jest podana tylko jako "ponizej 4.20" wiec tak jak bym mial 3x ponad norme. Zadnego towaru nie biore. Wydaje mi sie ze cos tam w labie pochrzanili. Wrzucam dla sprawdzenia. Napisalem teraz do lab zeby podalo jaki jest dokladny zakres /SFD/2022/11/19/103f0f6a501647c090bd24a0d789a023.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2022-11-19 20:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] uwagi do spalaczy bo i po co mi one :) kolega chce żebym polecił mu jakis w miare dobry spalacz tak ok 120zl (dietke juz ma i nawet się jej trzyma ale wiadomo ze jak sie cos jeszcze weźmie to nawet psychicznie inaczej sie czuje i większa motywacja co po nim widac, bo napalil sie na spalacza jak ja swego czasu na pierwsze mono) chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2013-06-07 14:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyły na stopach ,pomocy!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ,trenuje sporty walki już sporo czasu (tj. około 6 lat) Na początku nie zaobserwowałem żadnych żył na stopach ale ostatnio tak się przyjrzałem na te żyły i jest ich dużo i tu właśnie jest mój problem bo ja trenuje MMA i dużo kopiemy w tarcze i w worki i nie wiem czy te żyły nie mogą pęknąć.. wiem może dziwnie to brzmi ale jeśli widze coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2010-05-03 10:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa na środku klatki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jestem tu nowy i mam pytanie. Napewno już było zadawane dużo razy. Bo wcześniej nie miałem przerwy na środku klatki piersiowej,a jak poszedłem z kolegą na siłkę i robiłem pompki na triceps czy jak to tam się mówi i po tym zaczeło mnie boleć na środku klatki myślałem że to nie poważnego i tak bolało z 3-4dni i dalej robiłem te pompki na trica [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2019-05-07 22:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie przy duzym wysilku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwicze brzuszki tylko z ciezarami. Mam okolo 16% tkanki tluszczowej. Jak przy tak duzym wysilku moge uzyskac kaloryfer typu wciecie w brzuchu? dodaje ze brzuch cwicze 3 razy w tyg. Wiem ze dieta by duzo pomogla ale niestety nie moge sobie na nia pozwolic ze wzgledu na sport. Oczywiscie nie jem tlusto ale nie moge unikac chleba itp. poradzcie cos

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2008-09-27 17:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak pompy po treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było dla mnie zawsze uczucie pompy po treningu.Ćwicze miesiąc po dlugiej przerwie i niestety ale brakuje mi tego uczucia zmienialem juz trening diety narazie nie mam aczkolwiek cos z tym zrobie.Jest to dla mnie duzy problem gdyz nie mam nawet takiej motywacji aby isc na silownie nie wiem co sie ze mna stalo czy jakies suplementy mogą pomoc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2011-03-03 00:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na wątrobę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Pytanie do osób interesujących się tematem wątroby. Ostatnimi czasy mój tryb życia nie był zbyt sportowy ( %-) ) i chciałbym zadbać o moją wątrobę. Co możecie polecić w kuracji odtrucia, ochrony? Takie coś się nada? http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Liver_Tone-opis29683.html#opis Czy lepiej kupić jakieś składniki solo i stosować własny mix? [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2016-05-07 09:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Bez zbędnej gadaniny.. Kolega siedział na skraju krzesła, przechodziłem obok, niechcący zahaczyłem o krzesło i uderzył się twardszą (niższą) częścią głowy o oparcie.. Więc tak.. Objawy zaraz po uderzeniu: ból głowy. I tyle. Nie stracił przytomności ani świadomości. Stało się to jakoś o 11:00 dnia dzisiejszego. 2 godziny temu kolega trochę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2014-02-13 21:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest w nocy gdy nie spie cała noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge wziasc bialko , gainera , aminokwasy a z posiłkow bo to wiadomo dlugich przerw nie mozna robic to jakis chleb razowy czy cos i jak by to zrobic prosze o wsparcie :D a no i wstane gdzies po 5h i bede normalnie wcinal 1 posilke az do ostatniego prosze o rade :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2012-10-26 18:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym dobrac hmb?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chcialem spytac o rade co do tego najlepiej polaczyc by osiagnac moj okreslony cel? Widze wiele wypowiedzi osob, ktore biora kreatyne do tego ale ja chcialbym wziac cos ""lzejszego"" np. bialko? gainer? czy po takim polaczeniu nie skloca sie obydwa suplementy i czy nie bede mial problemow z powrotem tluszczu? I jeszcze jedno pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-03-06 00:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)